“多喝熱水”是中國(guó)人的生活習(xí)慣，也是“最中國(guó)范兒”的生活方式。不管是炎炎夏季還是冷風(fēng)颼颼的冬季，“多喝熱水”這句話聽(tīng)起來(lái)都不是敷衍，而是無(wú)比實(shí)用！因?yàn)椋痪浜?jiǎn)單的話，傳達(dá)著朋友對(duì)你的關(guān)心，藏著爸爸媽媽對(duì)你的掛念。 

喝熱水雖然不能包治百病，但卻是一種健康、養(yǎng)生的好習(xí)慣。足量喝水有利于身體健康，但要以溫?zé)岬乃疄榧选Ｒ槐瓬厮露牵涌煅貉h(huán)，調(diào)節(jié)體溫，整個(gè)身體也會(huì)變得更加溫暖。

自來(lái)水、野外水需要燒開(kāi)，水燒開(kāi)后可以減少水中的細(xì)菌微生物，避免喝生水而引起腸胃不適。

純凈水是直接可以飲用的水，無(wú)所謂加熱或者煮沸，夏天一般直飲，冬天加熱后飲用的多。

直采野外的山泉水，不主張生喝，一定要煮沸后才能喝，而經(jīng)過(guò)消毒凈化處理后的桶裝山泉水以不燒開(kāi)、冷飲或稍加溫為宜。

山泉水中蘊(yùn)含著豐富的礦物質(zhì)，常喝山泉水可以增強(qiáng)身體免疫力和加快體內(nèi)的新陳代謝，山泉水的硬度較高，含有鈣、鎂等元素，常溫下鈣、鎂呈離子狀態(tài)，很容易被人體所吸收，起到很好的補(bǔ)鈣作用。

如果不介意水溫的話，最好是直接飲用；如果想喝點(diǎn)溫?zé)岬乃梢詫⑸饺苯蛹訙氐?0℃飲用，也可以加溫至80℃沖茶飲用，盡可能地避免重復(fù)煮沸和反復(fù)加熱。